Gestion du stress

ll➤ L’effet Zeigarnik fait référence à la charge mentale. ✅ Il s’apparente à une to-do liste que le cerveau retient et défile dans l’esprit.

ll➤ La surcharge de travail entraine un mauvais équilibre vie pro vie perso et du stress. ✅ Mieux comprendre et agir en 4 étapes.

ll➤ Management et stress sont liés et impactent le manager et ses équipes. ✅ Origines, symptômes et outils de lutte contre le stress.

ll➤ Prendre du recul au travail et relativiser vous focalisera sur les tâches et objectifs importants. ✅ 9 actions incontournables.

ll➤ La gestion du stress au travail est nécessaire au bien-être des travailleurs. ✅ Point sur les techniques clés pour mieux gérer son stress

ll➤ Travailler sa confiance en soi vous permettra de vous rassurer et d’entreprendre ce que vous souhaitez ✅ 4 leviers pour y arriver

ll➤ Savoir comment passer une bonne journée devrait être une compétence professionnelle incontournable ✅ 7 étapes pour y arriver