Les drivers : ne plus subir les 5 principales injonctions de notre enfance

Éric Berne est considéré comme le père de l’analyse transactionnelle. Ce psychiatre américain est à l’origine d’une théorie qui s’intéresse à notre mode de fonctionnement et à la façon dont nous communiquons. Il a étudié les échanges relationnels appelés « transactions ». Le psychologue Taibi Kahler va compléter cette recherche pour ce qui concerne nos interactions, afin de comprendre pourquoi elles sont positives pour certains, moins pour d’autres. Ainsi, il aboutira à la notion de drivers.

Le terme « driver » signifie « pilote » ou encore « conducteur ». Il s’agit de déterminer les injonctions passées qui conduisent nos comportements actuels.

Les drivers sont des messages qui nous ont tellement été répétés lors de notre enfance qu’ils sont gravés en nous. Nous sommes tous dominés ou conditionnés par quelques drivers dominants, qui constituent notre personnalité. 

Quels sont les principaux messages contraignants ancrés en nous depuis notre enfance et qui guident nos actions et attitudes, malgré nous, dans tous les domaines de notre vie ?

Les principaux drivers sont : sois fort, fais des efforts, dépêche-toi, fais plaisir et sois parfait.

Le driver « Sois fort »

Fonctionnement du driver

Parmi les messages contraignants et les drivers associés à l’enfance, nous retrouvons « sois fort ». Il s’agit de comportements encourageants à être vaillants et courageux. 

Pour ce qui concerne la croyance associée, elle consiste à penser qu’il faut faire attention aux autres et montrer que nous sommes forts ou encore que la vie est un combat qu’il est nécessaire de remporter.

Ce type de personnalité est orienté vers les résultats, ne montre que rarement ses émotions, qu’elles soient positives ou négatives, et ne perd jamais la face. En effet, la personne évite de montrer des signes de faiblesse ou de vulnérabilité.

Une personne sujette à cette croyance pense qu’elle peut s’en sortir seule.

Exemples d’injonctions

Des phrases telles que : « cesse de pleurer », « affirme-toi, » « il faut être courageux, » « il faut savoir se battre, » « arrête de geindre pour rien, » « arrête ton cinéma » sont autant de commentaires entendus durant l’enfance.

Avantages

Grande résilience, capacité à gérer des situations difficiles.

Ce type de personnalité fait souvent preuve d’autonomie et d’indépendance. Ainsi, ces personnes peuvent supporter une grande pression.

Inconvénients

Isolement émotionnel, épuisement et difficulté à créer des liens profonds.

Ces personnes peuvent prendre des risques considérables. De plus, elles ne demanderont pas d’aide (c’est un aveu de faiblesse) et ne respecteront pas ceux qui en demandent.

Comment en sortir ?

Apprendre à exprimer ses émotions, demander de l’aide quand cela est nécessaire et reconnaître que la vulnérabilité est une force.

Il est nécessaire d’apprendre à s’ouvrir aux relations et à faire confiance et de lâcher prise.

Celui qui voudra être toujours fort devra accepter ses faiblesses et éventuellement les montrer. Il faudra accepter qu’il soit loin d’être omniscient.

Le driver « Fais des efforts »

Fonctionnement du driver

Parmi les drivers ou messages contraignants « enseignés » ou plutôt « martelés » aux enfants, nous retrouvons « fais des efforts ».

L’« objectif » est de montrer à l’enfant ou au jeune adulte qu’il ne faut pas reculer face à l’effort et que pour réussir il faut être persévérant.

Un tel individu fait preuve d’une implication à toute épreuve, fuit les évidences et la facilité et adore la difficulté. Les résultats importent peu et seuls les efforts comptent.

Exemples d’injonctions

Des injonctions telles que « ne te contente pas de la médiocrité, » « c’était facile pour toi, tu n’as aucun mérite, » « quand tu fais quelque chose, fais-le bien ou ne le fais pas du tout, » « ne te contente pas de l’approximatif, » et enfin « tu es bien sûr d’avoir terminé ce que tu as à faire ? » ont été répétées à maintes reprises. 

Avantages

Persévérance, détermination, capacité à surmonter les obstacles.

Un tel profil est doté d’une grande capacité de travail, dispose d’une énergie incomparable qui nourrit son équipe, fait preuve de réflexion, de don de soi et de persévérance afin de mener à bien un projet.

Inconvénients

Épuisement, insatisfaction chronique, difficulté à apprécier les succès.

Il aime la complexité, se contente difficilement des plaisirs simples et peut s’avérer éreintant au quotidien. Il a également du mal à respecter les échéances.

Comment en sortir ?

Apprendre à apprécier les résultats obtenus, se fixer des objectifs atteignables et valoriser les réussites.

Le « fournisseur d’efforts » toujours plus importants devra apprécier le repos et parfois se contenter des plaisirs simples.

Le driver « Dépêche-toi »

Fonctionnement du driver

Un individu dont les injonctions et donc les drivers sont liées à des phrases du type « dépêche-toi » aura pour croyance associée celle consistant à penser que la vie est courte et qu’il ne faut pas perdre son temps.

Un tel profil sera pragmatique et souhaitera gagner en efficacité. Il ne se perdra pas en réflexions inutiles et voudra agir vite. Très réactif et impatient, il trouve rapidement des solutions et sera capable de simplifier n’importe quelle procédure afin de gagner du temps, au risque de ne pas terminer ce qu’il commence.

Ce type de personnalité aura tendance à parler vite, à être multitâche et à se précipiter dans les décisions.

Exemples d’injonctions

Un individu dont les injonctions sont liées à des phrases du type « c’est pour aujourd’hui ou pour demain ? » « Pourquoi es-tu si lent ? » ou encore « ce n’est toujours pas terminé ? » aura tendance à mettre en œuvre des plans d’action et de se préparer pour répondre à l’urgence de la situation.

Avantages

Grande productivité, capacité à respecter les délais serrés, dynamisme.

Inconvénients

Risque d’erreurs, stress, relations tendues avec ceux qui ne suivent pas le même rythme.

Comment en sortir ?

Prendre le temps de planifier, pratiquer des techniques de relaxation et accepter que tout n’a pas besoin d’être fait à toute vitesse.

Celui ou celle qui aura la sensation d’être dans l’obligation constante de se dépêcher devra apprendre à prendre son temps.

Le driver « Fais plaisir »

Fonctionnement du driver

La personne cherche à plaire aux autres et à éviter les conflits, souvent au détriment de ses propres besoins. Parmi les drivers, celui dont l’incapacité à dire non aux autres réside dans la volonté de ne pas blesser autrui.

Un tel individu est gentil ou encore dévoué dans le but d’avoir de bonnes relations avec les autres.

Capable de satisfaire les autres comme nul autre, un tel profil s’intègre bien au sein des groupes, mais ne prend pas le leadership. Il peut se laisser envahir par les demandes, ne présente ses excuses que trop souvent bien qu’il soit facile à vivre en raison de cette volonté de cohésion.

Exemples d’injonctions

Des injonctions telles que : « il faut apprendre à partager, » « sois gentil avec papa et maman, » « pense aux autres » ou encore « tu me fais mal au cœur » et « tu es méchant » sont autant d’incitations à faire plaisir une fois devenu adulte.

Avantages

Bonnes relations avec les autres, capacité à créer une ambiance harmonieuse.

Ce type de personnalité sera fédérateur en vue de vivre en harmonie. Il fera preuve d’altruisme, sera grandement capable d’écouter autrui et sera empathique.

Inconvénients

Épuisement, ressentiment, négligence de ses propres besoins et désirs.

En quête de reconnaissance et d’amour, un « fais plaisir » agit en fonction des intérêts des autres. Dépendant affectif et incapable de confronter ses collaborateurs ou ses proches, une personnalité de cette catégorie est aussi capable de changer de point de vue ou d’idée afin de « faire plaisir ».

Comment en sortir ?

Apprendre à dire non, établir des limites claires et reconnaître l’importance de ses propres besoins.

Celui ou celle qui veut faire plaisir devra faire confiance en son intuition et se faire plaisir à soi.

Le driver « Sois parfait »

Fonctionnement du driver

Parmi les drivers, le « sois parfait » illustre la personne qui cherche constamment à atteindre la perfection et évite les erreurs à tout prix.

Ce type de personnalité voudra avoir le contrôle de tout ce qui l’entoure et sera pointilleux. Excellent administrateur et vérificateur, il éprouvera des difficultés à déléguer son travail.

Perfectionnistes, attentifs aux détails, difficultés à tenir des échéances et à déléguer, ils veulent tout faire au mieux quitte à sombrer dans le burn-out. Par exemple, ils peuvent relire plusieurs fois un document avant de l’envoyer, passer beaucoup de temps sur des détails mineurs.

Exemples d’injonctions

Une personnalité dont les injonctions entendues à répétition sont : « tu peux mieux faire, » « c’est bien, mais ce n’est pas suffisant, » « j’attendais davantage de ton travail » ou encore « c’est bâclé, tu aurais pu t’impliquer davantage » aura tendance à vouloir être parfait lorsqu’il fait quelque chose.

Avantages

Travail de haute qualité, souci du détail, fiabilité.

Grande volonté, opiniâtreté, perfectionnisme, rigueur élevée, haut niveau de conscience, capacité d’engagement, grande implication… les avantages d’un tel profil sont nombreux.

Inconvénients

Stress, peur de l’échec, procrastination due à la peur de ne pas atteindre la perfection.

L’individu dominé par un tel driver peut souffrir en raison de son insatisfaction constante, de son intolérance, de son niveau d’exigence élevé envers soi et ses collaborateurs, de sa propension à la procrastination en raison de la peur de « mal faire » ou encore de la peur de l’échec. Enfin, il sera très (trop) sensible au jugement d’autrui.

Comment en sortir ?

Apprendre à accepter les erreurs comme des opportunités d’apprentissage et fixer des délais réalistes.

La quête de perfection sera remplacée par le droit à l’erreur et la possibilité d’être authentique envers soi-même.

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